Przejdź do głównej zawartości

Posty

Polecane

Jajecznica na parze - śniadaniowe rozwiązanie

Po ciężkich egzaminach mogę trochę odpocząć i przy okazji urozmaicić swoją dietę.

Co jedliście dziś na śniadanie? U mnie dziś na talerzu znalazły się:
🍔- kanapki z bułki wieloziarnistej (1 bułkę dzielę na trzy części dzięki czemu przy okazji tej samej porcji spożywam więcej warzyw i innych dodatków) z masłem, łososiem, mozzarellą i sałatą (ilość dość uboga, bo była końcówka) 
🍳- jajecznica na parze z pieczarkami, mozzarellą i majerankiem.
Czyli prawdziwie bogatobiałkowy posiłek!

Jak pamiętacie o roli jajek w naszej diecie już wcześniej pisałam. 🥚

A teraz jak odchudzić jajecznicę kiedy ta smażona już nam się przejadła lub jesteśmy na diecie lekkostrawnej - do czego potrzeby będzie garnek do gotowania na parze lub zwykły garnek z metalowym sitkiem.

- do ceramicznej miseczki (do kupienia w Pepco) wrzucamy dobrze sparzone lub ugotowane na parze pieczarki, pokrojoną mozzarellę. Dodajemy jajko i całość mieszamy. Doprawiamy ulubionymi ziołami i przyprawami.
- zagotowujemy wodę w garnku, a gdy zac…

Najnowsze posty

Awokado

Babeczki owsiane

Cześć, tu Gosia.

Pasta z buraka | Burak w diecie

Jaglanka, banan, piernik karobowy - drugie śniadanie dla zabieganych

Pudding chia i magia nasion chia

Kasza manna z jabłkiem pieczonym

Babeczki kokosowo-bananowe

Mandarynkowe święta i nie tylko